“Relatietherapie
is samen leren verbinden”
Relatietherapie –
van relatieprobleem naar samen weer in verbinding
Naar relatietherapeut of relatiecoach
Het is een moedige stap om naar een relatietherapeut te gaan. Problemen in relaties tonen we niet graag aan anderen. Veel mensen zijn gewend relatieproblemen en huwelijksproblemen voor zichzelf te houden. Lopen jullie vast in een relatiecrisis, communicatieproblemen en ruzie, dan kan relatietherapie jullie helpen problemen op te lossen.
Therapie klinkt voor veel mensen heel zwaar, maar wat ik eigenlijk altijd zeg is dat “therapie gaat over samen of individueel iets nieuws leren”. Hierdoor kom je zelfbewuster in jezelf en in de relatie te staan. Dat geeft een goede basis om samen de verbinding terug te vinden of te verbeteren. Therapie bij mij volgen is dan ook gericht op iets leren waardoor je of jullie zelf stappen kunnen maken. Iedere persoon en relatie is anders en ik stem mijn aanpak daarop af.
Aanpak
Met het zware gevoel van een relatieprobleem kun je blijven rondlopen tot de bom barst of je kunt alleen of samen in relatietherapie gaan. In de gesprekken met jullie kijk ik naar wat goed werkt in jullie relatie en waar negatieve relatiepatronen zitten. Door nieuwe inzichten en oefenen leren jullie uit het negatieve relatiepatroon te stappen en weer liefdevol met elkaar in verbinding te komen. We starten met een aantal gezamenlijke gesprekken en wisselen die af met individuele sessies. De meeste stellen zijn verrast door de inzichten die ze opdoen en de impuls die dit geeft aan hun relatie.
Wanneer in relatietherapie en wat levert het op?
Herken je het volgende:
- Missen jullie energie en emotionele verbinding?
- Hebben jullie communicatieproblemen en maken jullie steeds ruzie?
- Is jullie romantische liefdesrelatie een geoliede Familie BV geworden?
- Mis je samen praten, aandacht en intimiteit?
- Is er verschil in behoefte aan seks?
- Ben je verliefd geworden op een ander, en vraag je je af hoe het verder moet?
- Hoe kom je na vreemdgaan, ontrouw, weer los van schaamte en verdriet?
- Vraag je je af: “passen we nog wel bij elkaar?”
Resultaten van relatietherapie. Jullie:
- Herontdekken wat jullie leuk aan elkaar vinden
- Begrijpen elkaar weer beter
- Luisteren beter naar elkaar
- Ervaren meer intimiteit met elkaar
- Beleven meer plezier aan seks
- Delen verlangens, gevoelens en emoties met elkaar
- Hebben met het gezin meer ontspanning en plezier
- Merken dat de kinderen weer naar jullie luisteren
Relatietherapie in Alkmaar Zaandam Amsterdam Leeuwarden
Willen jullie van relatiecrisis naar in verbinding?
Relatietherapie met stel
In een aantal therapiesessies kijk ik met jullie open en systematisch naar positieve en negatieve relatiepatronen. Bij de sessies besteden we aandacht aan het doorbreken van de negatieve relatiespiraal. We oefenen met nieuw postief verbindend gedrag, zodat jullie samen verder kunnen.
Relatietherapie individueel
Relatiecoaching werkt het beste met zijn tweeën. Toch kun je je liefdesrelatie een krachtige impuls geven als jij je alleen laat coachen. Als jij uit een negatieve relatiespiraal leert stappen en je 100% investeert in je relatie heeft dat effect op jullie beide. Actie is ten slotte reactie!
Relatietherapeut bij echtscheidingen
Een coachingstraject heeft ook zin bij echtscheiding of samenwonen en uit elkaar. Hoe met elkaar blijven communiceren als ieder een eigen kant opgaat en er gevoelens zijn van rouw, boosheid, verdriet of opluchting? Bijvoorbeeld bij het maken van afspraken over kinderen of het verdelen van bezittingen.
Relatie-wandelcoach dag
Bij een relatie-wandelcoach-dag gaan jullie begeleid door mij een dag de natuur in. Jullie ervaren hoe je met elkaar in verbinding bent en we doen opstellingen en oefeningen om jullie verbinding te versterken. Het buiten zijn geeft lucht en ruimte aan problemen in jullie relatie en jullie leren hier speelser en creatiever mee omgaan.
Relatietherapie methoden
– in jullie kracht en verbinding komen te staan!
Een veel gehoorde vraag van stellen is dat ze willen leren communiceren. Ze begrijpen elkaar niet meer en ze verzanden in wederzijdse irritaties en ruzie. Met “Emotionele communicatie” gebruik ik een krachtige methode waarbij stellen snel stappen kunnen maken in elkaar weer begrijpen maar ook in het emotioneel met elkaar verbinden. De emotionele communicatie vul ik aan met technieken uit EFT waardoor jullie zicht krijgen op jullie patronen en hier relatie voedende patronen van leren maken.
Niemand is vrij van waar hij/zij vandaan komt, doorgronden wat je vanuit je familie van herkomst hebt meegekregen met een familie-opstelling helpt om vrijer en losser van je afkomst te handelen. En zijn er later in je leven of in jullie gezamenlijke leven trauma’s opgelopen dan kunnen die een veilige verbinding tussen jullie in de weg staan. Middels helende systeemopstelling en EMDR kunnen we werken aan het wegnemen van de individuele triggers op het trauma om vervolgens weer het relatietherapietraject samen op te pakken.
“Emotionele Communicatie”
Alleen als je dezelfde taal spreekt kun je elkaar verstaan! En vaak spreken partners niet dezelfde taal en horen ze bij elkaar niet waar het voor de ander over gaat. Als basis van de relatietherapie start ik daarom meestal met mijn methode van “Emotionele Communicatie”. Een effectieve en snelle methoden om elkaar weer te leren begrijpen en uit irritatie en escalerende gesprekken te blijven. Daarnaast draagt de methode bij om weer emotioneel met elkaar in verbinding te komen of de emotionele verbinding te verdiepen. De methode omvat een paar eenvoudige kernstappen en daarnaast voorzie ik jullie van praktische handvatten om met elkaar te communiceren en elkaar daarbij beter te leren begrijpen.
“EFT – Emotionally Focused Therapy”
Het toepassen van EFT is er op gericht dat partners zich veilig bij elkaar gaan voelen, zodat parters elkaar een veilige haven bieden om bij te tanken, gekoesterd en geliefd te worden. EFT is ontwikkeld door Dr. Sue Johnson en een van de meest toegepaste relatietherapie methoden. Ter ondersteuning van de methoden zijn er ook boeken verschenen waaronder “Houd me vast”. De kern is eerst veiligheid bij de individuele partners creëren door te kijken naar de persoonlijke hechtingsstijl en de daarbij behorende dynamiek. Door te werken van onbewust naar bewust van eigen gedrag en triggers komen de individuele partners zelfbewuster in de relatie te staan en worden destructieve relatiepatronen gewijzigd naar positief verbindende relatiepatronen.
“Familiesysteem-opstellingen”
Iedereen heeft een afkomst, komt uit een gezin van herkomst van waaruit je waarden en normen hebt meegekregen en een coping mechanisme hebt ontwikkeld om geliefd te worden door je ouders. In het gezin van herkomst ontwikkel je een levensthema wat in de rest van je leven steeds in meer of mindere mate terugkomt. Doormiddel van het opstellen van het familiesysteem kijken we naar wat jij van huis uit hebt meegekregen en de invloed op jouw/jullie relatie. Dat doe ik heel nuchter en met poppetjes. Vaak geeft dat veel inzicht, roept het emoties op en heeft het invloed op het losser komen van je coping mechanisme. Daarnaast geeft een opstelling jullie huidige gezin en ieder gezinslid daarin plekgeven handvatten om de dynamiek in jullie gezin te verbeteren.
Bovenstaande methoden vormen de basisstructuur van waaruit relatietherapie bij mij is opgebouwd. Daarnaast beschik ik over een grote toolbox om specifieke problemen op te lossen. Denk daarbij bijvoorbeeld ook aan trauma’s die een goede verbinding in de weg staan.
Relatietherapie in Alkmaar Zaandam Amsterdam Leeuwarden
Ervaringen
Levensfase
We zijn ruim 40 jaar samen, hebben beide carrière gemaakt, en nu een aantal jaren gepensioneerd. En toen ontstonden er opeens allemaal conflicten en verweten we elkaar van alles. We konden niet meer goed op een normale manier met elkaar praten. We liepen vast en vroegen ons af of we samen verder konden. Bij Rico deden we maar een paar sessies en al bij de eerste sessie begonnen de kwartjes te vallen en stonden we weer helemaal open voor elkaar. We hebben een enorme waardering voor de doelgerichte en effectieve aanpak van Rico. Niet eindeloos praten en uitdiepen maar direct en inzicht gevend aan het werk. We zijn ontzettend blij en dankbaar dat we deze stap hebben genomen en plukken er nog dagelijks de vruchten van.
Maria en Marc
Communicatie
Bij Rico voelden we ons heel erg op ons gemak. Hij luisterde goed en gaf ons mooie eye openers terug. Hij leerde ons weer met elkaar in verbinding te komen en elkaar echt beter te begrijpen. We praten nu veel meer met elkaar en ook over dingen die er echt toe doen. We zijn blij de stap naar relatietherapie te hebben gezet.
Freek en Ina
Trauma
We hadden samen een hele zware periode achter de rug en vroegen ons af of we samen verder zouden kunnen. We wilden er ook alles aan gedaan hebben om te kijken wat nog mogelijk zou zijn. Bij Rico voelde we ons beide heel erg op ons gemak. Voor ons moeilijke onderwerpen werden besproken en toen we die hadden opgeruimd konden we stappen maken om emotioneel weer in verbinding te komen.
Hendrik en Marije
Familiesysteem
Rico is heel kundig. Binnen no time hadden we de pijnpunten te pakken en konden we thuis aan de gang met de tools die hij ons gaf. Er was meteen een shift bij ons in het gezin, we waren weer constructief in gesprek met elkaar. Dat werkt door in alles. Rico is echt een super fijne therapeut.
Shelley
Liefdesrelaties – Familierelaties | Alkmaar Zaandam Amsterdam Leeuwarden
Neem contact op om te vragen hoe ik jullie help elkaar weer te begrijpen!
Competentiegericht coachen
– succesvol en geïnspireerd werken
Een organisatie is een samenspel van vele mensen met verschillende soorten relaties tot elkaar (hiërarchisch, teams, collegiaal, leverancier-klant, project) met een gemeenschappelijk doel. Al die individuen en relaties werken meer of minder effectief. Het beter samenwerken van de afzonderlijke individuen en de relaties (tot elkaar) vergroot de effectiviteit van het bedrijf in zijn geheel.
Het coachtraject start met het bepalen van het vraagstuk en het gewenste resultaat, van daaruit werk ik met betrokkenen aan oplossingen, nieuwe competenties en concrete resultaten. Veelal is 5 á 6 sessies van 1:15 uur voldoende, waarna de gecoachte weer zelf verder kan.
De vraag naar coaching kan bij de medewerker of bij de manager vandaan komen. Belangrijk om te weten is dat de inhoud van de coachgesprekken vertrouwelijk is ook als de manager opdrachtgever is. In een gesprek licht ik graag toe hoe terugkoppeling plaatsvindt als de manager opdrachtgever is. Coachgesprekken zijn op locatie van de organisatie of in mijn praktijkruimte.
Voorbeelden waar ik als coach bij kan helpen zijn*
- Het doel van de teamleden is niet hetzelfde
- Er wordt met tegenzin samengewerkt
- Medewerkers ervaren veel stress en spanning op het werk
- Er zijn conflicten tussen medewerkers of met klanten
- De communicatie van leidinggevende is niet effectief
Wat wint de organisatie?
- Medewerkers die effectiever samenwerken
- Minder uitval door ziekte doordat medewerkers meer plezier in hun werk hebben
- De sfeer op het werk verbetert
Wat wint de gecoachte?
- Haalt meer energie uit het werk
- Ervaart minder stress
- Scoort betere resultaten
Ontwikkelcoach – Mentorschap | Alkmaar Zaandam Amsterdam Leeuwarden
Vraag naar de mogelijkheden voor op werk gerichte coaching!
Wandelcoaching-dag
– buiten in de natuur een leeg en fris hoofd maken
Ben je op zoek naar meer lichtheid in je leven of juist vaste grond onder de voeten, zoek je zingeving, zoek je een uitweg voor dillema’s, een wandeldag geeft daarop antwoorden. Waar je nu in het leven staat en loopt ben je niet alleen gekomen, velen zijn je voorgegaan. Zowel in je familie als op het pad dat we vandaag volgen. We wandelen door Noord-Kennemerland, een duin en polderlandschap waar al nederzettingen waren in de Romeinse tijd. We wandelen naast elkaar en soms achter elkaar, maken tijd en ruimte voor het thema waar jij mee wilt wandelen. Er is ruimte voor stilte, bezinning en praten. Door het wandelen en de reflectie kom je tot diepere lagen van jezelf. Je komt dichter bij je ziel, je innerlijke stem, dat wat ten diepste in je leeft, waar je voor staat en wat je energie geeft. Rusten en eten doen we zoveel mogelijk buiten in de natuur afgestemd op de omstandigheden. Ieder vraagstuk leent zich voor een wandelcoachdag.
“In beweging ontstaan
nieuwe gedachten en laat je oude los”
Wandelcoaching | Alkmaar Zaandam Amsterdam Leeuwarden
Vraag naar de mogelijkheden voor een wandelcoaching!
Tarieven therapie en coaching
| Particuliere Tarieven (incl. btw 21%) | |
| Relatietherapie | € 149 / incl. btw € 180 (sessie 1½ uur) |
| Persoonlijk coachgesprek en EMDR | € 149 / incl. btw € 180 (sessie 1½ uur) |
| Relatie-wandeltherapie met een stel, dagdeel van 4 uur | € 326,50 / incl. btw € 395 |
| Dag Relatie-wandeltherapie met een stel, ruim 8 uur | € 620 / incl. btw € 750 |
| Zakelijke Tarieven (excl. btw 21%) | |
| Business coachsessie voor directie/managers/medewerkers | € 150 (1¼ uur) |
| Business coachsessies inhouse, drie sessies op een dagdeel | € 400 (3 x 1¼ uur) |